Blutkreislaufsystem
Unser Blutkreislaufsystem besteht aus dem Herzen und den Blutgefäßen, in denen das Blut fließt. Durch das Pumpen des Herzens transportiert das Blut lebenswichtige Substanzen wie Sauerstoff und Nährstoffe zu den Organen und sorgt dafür, dass Abfallstoffe aus dem Körper abgegeben werden können.
Das Herz
Das Herz ist das zentrale Organ des Blutkreislaufs. Es befindet sich in der Mitte des Brustraums, wobei die Spitze des Herzens etwas weiter links liegt. Die Größe des Herzens ist vergleichbar mit der Größe einer Faust. Das Herz ist ein Hohlmuskel, dessen Kammern sich regelmäßig mit Blut füllen, um dieses durch Pumpbewegungen durch den Körper zu transportieren.
Damit das Blut durch den gesamten Körper fließt, muss sich das Herz kräftig zusammenziehen. Nimm einen Tennisball und drücke diesen mit einer Hand fest zusammen. Die Kraft, die du aufbringen musst, um den Tennisball zusammenzudrücken, entspricht etwa dem Druck, den das Herz bei einem Herzschlag ausübt.
Das Herz ist in zwei Hälften unterteilt, die durch die Herzscheidewand getrennt werden. In jeder Herzhälfte gibt es eine Vorkammer und eine Herzkammer. In der linken Herzhälfte sammelt sich das sauerstoffreiche Blut, in der rechten Herzhälfte das sauerstoffarme Blut. Das Blut fließt zuerst in die Vorkammer und danach in die Herzkammer. Herzklappen sorgen dafür, dass der Blutfluss nur in eine Richtung erfolgt. Durch das Zusammenziehen des Herzens wird das Blut in die Blutgefäße gepumpt. Die vom Herzen wegführenden Blutgefäße bezeichnet man als Arterien (Schlagadern). Das Blut fließt von den Organen durch die Venen zurück zum Herzen.
Ärzte und Ärztinnen hören die Herztöne mit dem Stethoskop ab. Die Geräusche entstehen durch das Öffnen und Schließen der Herzklappen. Hier kannst du hören, wie diese Herztöne klingen!
Hast du schon einmal von dem Begriff Blutdruck gehört? Das ist der Druck, den das Blut auf die Blutgefäße ausübt. Dabei werden immer zwei Werte gemessen: ein höherer Wert, wenn das Herz sich zusammenzieht und damit das Blut aus dem Herzen gedrückt wird und ein geringerer Wert, wenn das Herz entspannt ist und damit das Blut mit geringerem Druck fließt. Erhöhte Blutdruckwerte sind ein Hinweis auf Probleme im Herz-Kreislauf-System, beispielsweise aufgrund von verengten Blutgefäßen. Daher sollte der Blutdruck regelmäßig kontrolliert werden.
Der Puls
Die Herzschläge pro Minute werden als Puls bezeichnet. Bei einem Erwachsenen liegt der Ruhepuls bei circa 70 Herzschlägen.
Wie hoch ist dein Ruhepuls?
Du kannst deinen Herzschlag entweder direkt am Herzen, an der Halsschlagader oder am Handgelenk messen. Drücke zum Starten den roten Knopf auf der Stoppuhr und zähle eine Minute lang deine Herzschläge.
Achtung: verwende an der Halsschlagader und am Handgelenk zur Messung die Zeigefinger und Mittelfinger. Im Daumen nimmt man manchmal auch seinen Puls wahr, das kann aber die Zählung stören!
Trage nun dein Ergebnis hier ein und berechne, wie viele Herzschläge dein Herz in einer Stunde, an einem Tag, in einem Jahr und in einem Leben (bei einem Lebensalter von 80 Jahren) ausübt!
| Dein Puls pro Minute | Herzschläge pro Stunde | Herzschläge pro Tag | Herzschläge pro Jahr | Herzschläge im Leben |
|---|---|---|---|---|
| 4 200 mal | 100 800 mal | 37 Millionen mal | 2,9 Milliarden mal |
Bei Anstrengung pumpt das Herz schneller. Bewege dich nun zwei Minuten so intensiv wie möglich (
| Ruhepuls | Bewegungspuls |
|---|---|
Wie hoch ist der Puls deiner Mitschüler und Mitschülerinnen nach der Bewegung? Wie schnell kommst du wieder zur Ruhe? Zähle dazu deine Herzschläge drei Minuten und sechs Minuten nach der Anstrengung.
Du hast beim Thema Atmung auch deine Atemzüge nach der Bewegung gezählt. Weißt du, welcher Zusammenhang zwischen Atmung und Puls besteht?
Bei körperlicher Anstrengung stellt sich unser gesamter Körper auf die optimale Versorgung der Muskeln mit Sauerstoff und Traubenzucker zur Energiegewinnung ein. Die Muskeln werden besser durchblutet, die Atmung beschleunigt und man atmet auch tiefer (
Der Blutkreislauf
Ein erwachsener Mensch hat – abhängig von Gewicht und Alter – circa fünf bis acht Liter Blut im Körper. Hier kannst du die Blutmenge in deinem Körper berechnen.
| Dein Gewicht | Dein Blutvolumen |
|---|---|
| ca. 2,2 Liter |
Um eine optimale Versorgung zu gewährleisten, haben wir viele, zum Teil sehr feine, Blutgefäße im Körper! Würde man alle Blutgefäße eines Erwachsenen aneinander legen, würde man eine Länge von
Man unterscheidet den Lungenkreislauf und den Körperkreislauf. Der Lungenkreislauf dient dem Gasaustausch in der Lunge. So wird sauerstoffreiches Blut von der Lunge zum Herzen transportiert. Der Körperkreislauf dient der Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen und dem Abtransport von Abfallstoffen. Dafür sind die Gewebe von feinen Gefäßen, den Haargefäßen durchzogen. Sie ermöglichen den Gasaustausch und den Austausch von anderen Stoffen mit den Zellen.
Um den Weg des Blutes durch den Körper zu betrachten, beginnen wir in der linken Herzkammer. Das sauerstoffreiche Blut fließt über die Körperarterien zu den Organen und versorgt diese mit Sauerstoff und Nährstoffen. In den Haargefäßen der Organe findet unter anderem der Gasaustausch mit den Zellen statt. Das sauerstoffarme Blut (angereichert mit Kohlenstoffdioxid) fließt über die Körpervenen zurück zum Herzen in die rechte Vorkammer und danach in die rechte Hauptkammer. Durch die Pumpbewegung des Herzens wird das sauerstoffarme Blut über die Lungenarterien zur Lunge transportiert. Durch den Gasaustausch über die Haargefäße in den Lungenbläschen wird das Blut mit Sauerstoff angereichert. Über die Lungenvenen fließt das Blut zurück in die linke Vorkammer und dann in die linke Herzkammer.
Venen führen zum Herzen hin
Gesunderhaltung von Herz und Blutkreislauf
Aufgrund der hohen Lebenserwartung sterben Menschen in Österreich vor allem an Krankheiten, die im höheren Alter vermehrt auftreten. Herz-Kreislauf-Erkrankungen stellen dabei die häufigste Todesursache dar. Viele Veränderungen im Herz-Kreislauf-System sind altersbedingt, dennoch können wir das Herz und die Blutgefäße durch unsere Lebensweise positiv beeinflussen und damit lange gesund erhalten!
Als Risikofaktor bezeichnet man Gegebenheiten (
Daraus kannst du Grundsätze ableiten, die die Gesunderhaltung deines Herz-Kreislauf-Systems unterstützen!
- Bewege dich und betreibe Sport! Unsere Empfehlung: Ausdauersport (wie Radfahren und Laufen) an der frischen Luft.
- Ernähre dich gesund und abwechslungsreich mit vielen frischen Lebensmitteln und Vollkornprodukten!
- Vermeide anhaltenden Stress! Plane auch immer wieder Pausen und Entspannung ein.
- Alkohol und Nikotin sind in deinem Alter nicht erlaubt! Später, im Erwachsenenalter, solltest du den Konsum von Nikotin und Alkohol zum Schutz deiner Gesundheit vermeiden.
Das Lymphsystem
Das zweite Gefäßsystem, neben dem Blutkreislaufsystem, ist das Lymphsystem. Die beiden Gefäßsysteme stehen in engem Kontakt. Das Lymphsystem sammelt über seine Lymphgefäße Wasser und darin gelöste Stoffe aus den Geweben in unserem Körper und führt sie wieder dem Blutkreislauf zu. Damit spielt das Lymphsystem eine wichtige Rolle in der Regulation unseres Flüssigkeitshaushaltes.
Das Lymphsystem ist auch Teil des Immunsystems und unterstützt damit die Abwehr von Krankheitserregern. Dabei spielen unter anderem die Lymphknoten, welche du beispielsweise im Unterkiefer und in den Achselhöhlen ertasten kannst, eine wichtige Rolle.